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《 如何為自己的人生重新定向 》第一堂課:安頓自我 - 微光中的貓 | Claire Hsiao


※ 歡迎來到「如何為自己的人生重新定向」免費音頻課程
※ 第一堂課的主題是「安頓自我」

※ 在今天這堂課程裡,你將學會兩件事:
1.如何梳理自己的情緒
2.如何空出足夠的迴旋空間去容納新氣象

※ 這是你在這堂課程結束之後的自我練習:
1. 請你在心裡默唸三次:我願意把我自己擺在第一位
2. 覺察自己最近的情緒,找到讓自己感覺最舒服的喘息模式
3. 帶著承諾為自己空出固定的 Me Time,開始為自己空出前進的空間
並且思考:在下一個 Me Time 裡,你想要跟自己一起去做些什麼呢?
4.重新檢視自己看待時間的方式,為現在的生活投入一些改變

❊❊❊

記住!你就是自己的引路人
– 我們下堂課見 –



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