✦ 一流成功人士早餐前都做什麼？從時間管理來談談怎麼連結富裕價值觀

2020 Dec 15 微光貓宇宙 | Meowverse

「一流成功人士早餐前都做什麼？」
這是一本書的名字
作者是勞拉·范德卡姆
他是一位美國的時間管理專家
這本書好像沒有繁體中文的翻譯版
所以我當初是買簡體字的版本
但我今天並不是要專門說這本書
而是想用書裡的概念來跟你做一些延伸的分享

每個人每天都有 24 小時
所以每星期就是 168 個小時
有些人把自己的生活搞得很忙、很累、很混亂
但是又沒有把自己生活裡重要的事情顧好

可是，另外又有一些人看起來非常的氣定神閒
你甚至以為他的生活很悠閒
好像他根本沒有在做什麼事
但是，時間過去
他卻總能創造一些不可思議的成就
讓你很想問，他是不是擁有阿拉丁神燈
需要的時候擦一擦神燈
就會出現一個巨人來幫他完成所有的一切
但其實，他很有可能只是非常懂得
怎麼運用時間去創造他想要的理想生活

所以，以時間的角度來說
在這個世界上就分成兩種人
一種，是無意識的在時間的流裡沈沈浮浮
他的行程表，是由各種待辦事項來決定的
另外一種，則是有意識的在善用他的時間
他的行程表
是有策略的決定整體生活和工作的樣貌
於是時間不只是帶來金錢，還能帶來心靈上的富裕

從富裕價值觀的角度來看
越能夠倍增時間價值的人，就會越富裕
在這裡我們先簡單來聊聊如果想要變得富裕
必須具備什麼樣的條件

首先，在心靈層面
你要先確認自己潛意識裡的金錢藍圖
有沒有對焦在富裕價值觀上面
除了必須先平衡掉
跟金錢有關的創傷和錯誤信念之外
對自我的認知和自我存在價值
也跟你潛意識裡的金錢藍圖大有關係

在這裡我想特別分享一下
潛意識裡的金錢藍圖是可以成長的
你可以透過後天的訓練和學習
讓這個金錢藍圖不斷升級

所以，通常為了金錢議題來接受催眠的個案
都是在清理潛意識裡
那些失衡的、或是錯誤的信念想法
但是，如果你想要真的開始變得富裕
而且越來越富裕
那就要繼續去學習
能讓你變得更富裕的內在認知和外在能力

再來，成功和富裕其實都是一種累積
由你的各種習慣累積而成
我們先來看看一個結果究竟是怎麼被創造出來的：
所有結果的誕生
都是起源於你的情緒或感覺讓你產生想法
接著，想法產生對應的行動
然後，行動產生最終的結果
所以，如果你能夠控制你的情緒和感覺
你就能夠創造出你想要的局面
並且更貼近你的理想生活狀態

當你把你的內在力量搞定之後
回到行動面，那就有很多方式
可以幫助你達到你想要的成功和富裕了
其中一個方式，就是「善用你的時間」

在「一流成功人士早餐前都做什麼？」這本書裡
談的是一流成功人士都是怎麼運用時間的
他們是如何在個人需求、健康管理、家庭生活
伴侶關係、和繁忙的工作中取得平衡
這個平衡
可以帶來一種理想而令人滿意的整體生活狀態

我曾經觀察過幾位我身邊擔任高階主管
但卻把私生活和自我成長經營得很好的朋友
今天我想舉其中一位朋友的例子來跟你做分享

我有一位朋友，在這裡我們叫她 S
是一個很棒的女生
她是香港一間五星級飯店 SPA 部門的經理
每次我去香港都會抽空跟她一起吃個飯
我跟她是在台灣我主辦的國際課程上認識的

我們認識的時候
她不太會講中文，但我又不太會講粵語
所以我們大部分時候是用英文在對話
在課程要結業的時候
她跟我說，她決定回到香港之後要把中文練好
後來，大概過了半年左右的時間
我飛到香港跟她見面時
發現我們的對談竟然已經有七成可以用中文了

當時我非常非常驚訝
我就問她到底是怎麼辦到的
畢竟她平常的工作也很忙
而且這麼短的時間能把中文從不太會講變成會講
這也太厲害了吧！
結果她跟我說
一回到香港，她就馬上請了一個家教
每個星期六的下午專門練習講中文
就這樣，她用很快的速度把中文口說的能力練起來

我覺得一個人之所以可以成功都是有原因的
其中最重要的關鍵因素真的就是「行動力」
有了行動力就加一百分
沒有行動力的話
就算擁有一身功夫，都仍然無用武之地

從練好中文這個話題開始
我就很好奇的跟 S 請教她都是怎麼安排時間的
S 跟我說
她每天晚上九點上床睡覺，早上八點上班
他們公司每天早上九點固定要開每日檢討會議
去檢討昨天的營運、以及今天的工作安排

但通常她不到七點就到公司了
她會利用提早到公司的那一個多小時
很專心地把開會的資料和重要的事情都處理完
這樣，她在下午五點就可以準時下班
下班以後的時間就完全放鬆，是私人的時間

週間的星期三或星期四，她會特別早睡
可能晚上七點或八點就入睡了
因為，她平日的晚上可能偶爾還是會有家庭聚會
也會跟朋友見面，或是進修一些課程
這些事情會讓她當天比較晚睡
但因為她在工作日的早上都需要很早起
所以在週間刻意安排一天
確保自己可以充分地睡得很飽
就不至於讓自己的體力太耗損
然後週末因為疲勞而睡掉了

而且每週有三天，她會利用午休時間去健身
做一些重訓，去鍛鍊自己的身材和肌耐力
週末固定有一天會跟朋友去爬山或健行
當然，她也一直都保持著進修各種課程的習慣
養成這樣的習慣，久而久之
就可以毫不費力地
讓自己變成一個能力越來越好的人
也保持自己在不斷進步的軌道上

S 運用時間的方式
就跟「一流成功人士早餐前都做什麼？」
這本書裡提到的許多例子有相似之處
工作、感情、健康、社交、個人成長
在每一天的生活中都有著均衡的分配
也都有著它們各自的位置
利用時間的安排
先滿足自己，再去滿足別人
就可以保持內在的平衡感

談到這裡，往更深一層去思考
如何兼顧心靈層面和現實層面的優先順序
其實正是一個課題

我們在心靈層面
對人生中很多事情的優先順序
很有可能跟現實層面在執行時的優先順序不一樣
譬如，家人在心靈層面對我們來說比什麼都重要
但是在現實層面，面對工作和緊湊的人生
我們卻常常身不由己的
把陪伴家人的優先順序往後放
在這裡，心靈和實際行動上就產生了一個矛盾
這個矛盾代表我們並不在理想生活的狀態裡

表面上來看，我們好像都很努力
但事實上，我們心裡的某一個部分卻一直都沒有得到滿足
所以，如果回過頭好好安排時間分配的方式
就有機會可以維持自己心靈的品質
以及生活的品質
畢竟賺錢的目的
是為了讓自己和所愛的人能夠擁有理想的生活
金錢不是真正的目的
背後那些我們想要守護的
想要創造的人事物，才是重點
這就是為什麼富裕價值觀跟時間的運用方式
其實是很有連動關係的

話又說回來
早餐前的時間，也就是你都怎麼樣展開一天的序幕
其實對你來說很重要
你可以試著回想一下
如果，早上睡醒前
你做了一個很好的夢，並且從這個夢中醒來
你醒來的時候心裡感覺很美好
你是不是會覺得心情特別好
而且認為今天一定是個美好的一天呢？

你知道嗎，這就是一個非常好的自我暗示
如果你能保持每天早上起床後
都能發生一些讓你感覺很美好的事
久而久之
你的潛意識就會習慣「每天都很美好」這個選項
然後，潛意識就能幫助你
去提升每一天的幸福感和幸運指數

這就像一流的業務和社交高手都知道
如果你要寄出一封感謝信
最好就是在非常早的早上
讓對方一打開信箱就能看見這封信
因為人們喜歡在一天的最開始
感覺到今天有一個美好的開場
所以比早餐時間更早就送達的感謝信
是最有效的感謝信

一樣的道理
如果你在每天早上起床後
到吃早餐中間的這段時間
先去做一些滿足個人心靈的事情
譬如冥想、健身、看書、寫作
或是任何你非常喜歡的事情
跟自己來一場獨處時間
你就能創造出「把自己放在第一位」的自我價值感
先滿足自己，之後才去滿足別人和這個世界
這樣就能持續保持身心靈的平衡