✦ 為什麼有些人的靈感好像永遠用不完？

( 這段語音由 AI 朗讀，讓你在眼睛不方便的時候，也能完整聽完這篇文章。 )

這篇文章的原始版本，是我在 2021 年 4 月錄的一集 Podcast。那時候我談的是靈感從哪裡來，而這幾年我自己一路在寫作、錄音、企劃、教學，反而更確定當時說的那件事：創意這種東西，比大家以為的更像一種可以練出來的能力。

你會不會羨慕那些靈感和創意總是很豐富的人？看他們信手捻來就是一個點子，好像腦袋裡有一個永遠關不掉的靈感水龍頭。

我想先告訴你一件事：靈感是可以培養的，創意和創造力也是可以訓練的。

而且訓練它的過程，其實很好玩。

▍創意需要的是實驗精神，不是標準流程

想打開創造力，你需要先擁有一種態度，那就是「就算面對很重要的事情，也能用『玩起來』的感覺去企劃它」。

因為創意跟創造力是一種跳脫框架的狀態，所以你很難一邊嚴格遵循某種標準流程，一邊又兼顧創意。如果你太正經、太一板一眼、太乖乖牌、太講究理論和邏輯，那個創意的開關就不太容易打開。

創意是一種無中生有的能量，有點像鍊金術士在做的事。它需要一點好奇心，它要有實驗精神。它有點壞壞的，甚至有點膽大妄為。它不按牌理出牌，甚至敢於製造衝突。它總是喜歡試試看，把 A 跟 B 加在一起會變成什麼樣子。

其實，像是把 A 跟 B 加在一起這種事，對創意來說已經是幼幼班的玩法了。金色和粉紅色加在一起會是什麼感覺？你一定立刻就想像得到，那是金粉色。

但如果你擁有那種實驗家、發明家的精神，你會真的把好多不同的元素混在一起，去好奇一個你想像不出來的結果。你會想試試看把很多有衝突的東西放在一起，看看它會產生什麼樣的化學變化，而結果通常都很有趣。

在我們催眠師的工作裡，真的可以看到很多人在他們的靈魂旅程中，是先追求失去平衡，好讓自己重新找到更理想的平衡。那種感覺就是破壞之後的重建，往往可以創造出一個改良過的、更好的局面。

創意和創造力也有類似的同質性。你把兩個很衝突的東西放在一起，就等於破壞了原本那個中規中矩的秩序，而唯有打破那個秩序，你才能見識到接下來會變出什麼新局面。

就像做菜的時候，你想開發一道獨特風味的料理，你就要很有實驗精神，在這裡撒點鹽、在那裡加一點薑黃粉，然後看看它會變成什麼味道。

所以想發揮創造力，是需要勇於面對未知的。

不過，就算你擁有很強烈的好奇心、很豐富的靈感，都要記得有限度。因為築夢的過程必須很務實，你需要知道對你來說最重要的事情是什麼、你能承受的風險到哪裡，還有你的底線在哪裡。

▍籌碼不夠多，就拼不出複雜的東西

我看過一些人很想創作些什麼，但他真的不知道該怎麼創作。他只能辦到有人給他一個樣板，然後照著做。

這種模板化的方式，沒有辦法讓一個人成為真正的創作者，更別說要展現出具有辨識度的個人風格。

創意和創造力是一種無中生有、展現獨特性的能力。如果自己的內涵還不夠、看過的東西和元素還不夠多，也就是腦袋裡的籌碼累積得還不夠多，那就是我們說的底蘊不足。

當你的籌碼不夠多，你就沒有足夠的元素去嘗試各種不同的排列組合。

這件事很像在玩樂高積木。如果你的積木數量不夠多、顏色和規格也不夠多，你可能就只能拼出非常簡單、平凡無奇的作品。但如果你的積木數量夠多、顏色和規格也夠多，那麼，你甚至能拼出一些曠世巨作，譬如一座紫禁城，或是一座莫內花園。

所以當你想打開自己的創造力，你一定要先去增加自己的籌碼，而且消化那些籌碼，直到內化為止。

累積籌碼的方式有很多：看書、看雜誌、聽 Podcast、探索和追蹤不同領域的國外帳號、吸收跨國造成的資訊落差、觀察別的領域有沒有一些成功模式可以套用到自己的領域上。也可以多聽一些訪談節目、多發展一些過去沒有接觸過的興趣。

現在能獲取資訊的方式真的太多了，你需要的只是選一個你喜歡的方式，然後養成習慣。每天善用零碎時間，就可以潛移默化地消化掉大量的資訊。

所以累積籌碼唯一的關鍵，是自己要保持好奇心，而且有意識地幫自己養成一些能創造成功的習慣。

▍照著別人的架構走，等於一開始就放棄了自己的獨特性

我在創作的時候，都會去做很多功課，在細節上努力設計出跟別人不一樣的呈現方式。

有時候我已經產出創作了，但為了確保獨特性，我會繼續去比對別人在這方面都是怎麼做的，然後一一去修改那些跟別人風格太相近的部分，直到修出一個一看就跟別人感覺不太一樣的版本為止。

我的個人風格，就是這樣很用功、很細膩地打造出來的。

所以我一直覺得很可惜的是，有些人明明可以當領頭羊，卻選擇把心力花在照著別人的樣子做。

這樣的人並不是沒有創意和創造力，而是他還沒有意識到，自己該怎麼使用屬於他的那一份獨特性。他沒有訓練自己讓創造力展現出來，也就是說，他還沒有允許這件事情發生。

一開始就很堅持地把目標擺在「創造出獨特的個人風格」，這樣才有機會整個打開自己的創造力。

在這裡，請你跟著我把一句很重要的話說三遍：

創意和創造力是可以訓練的、創意和創造力是可以訓練的、創意和創造力是可以訓練的。

牢牢記住，你天生就擁有創意和創造力，只是你需要有意識地去訓練自己使用它的能力。

▍你在小時候明明很有創意

既然說到了「訓練」這兩個字，就代表訓練創造力，跟訓練肌耐力、訓練跑步是一樣的意思。

千萬別以為自己天生就沒什麼創意，那絕對是個天大的誤解。

每個人在小時候都是非常有創意的。在人生的第一個十年，你一定曾經做過一些讓大人非常意想不到的事，例如把麵包或雞肉丟到汽水裡，把不同的醬料混在一起，或是想拿什麼東西去摳摳看插座。

雖然這些事都會讓大人感到驚嚇或啼笑皆非，但不可否認，它們都是在好奇心驅使之下，去實驗和創造的舉動。

這證明了每個人天生都具有創造力，只是很多人長大之後，忘記了怎麼繼續使用它。

所以創意是可以練習的，因為我們只是需要幫自己重新記起這個本來就擁有的能力而已。

▍所謂的靈光乍現，是大腦在背景運算完之後的結果

我們的大腦分成左腦和右腦、理性和感性、邏輯和創造、意識和潛意識。

不管你覺得自己是個理性的人還是感性的人，你的大腦都不可能只用半邊，頂多是使用比例的分配而已。

當你產生一個足夠大的意念，讓注意力專注在某一個目標上，你的理性思考會開始跟潛意識同步，一起專注在那個方向上。

所以看起來，靈感和創意好像是突然冒出來的，讓你突然有手感了、突然有創作能量了。

但那個看似天外飛來一筆的瞬間，其實都不是偶然，那是你的大腦在背景演算了很多遍之後，得出來的結果。

你的大腦會根據你強烈而明確的心願，用潛意識在你沒有注意到的情況下，持續不斷地收集跟達成心願有關的所有元素和資訊。這些元素裡有很多甚至是圖像、感覺、聲音、本能反應，它會讓你對跟你心願有關的一切產生敏銳度。

你的理性腦也會在背景不斷整合潛意識收集來的資訊，並且重複地排列組合，直到組合出一個比較完整的方案。這個時候，你的意識才會發現腦袋裡出現了一個靈光乍現般的點子。

就好像你是老闆，你的意識跟潛意識是你的兩個員工，他們各司其職。當你交給他們一個任務，他們就開始不分晝夜地工作，不斷驗算、不斷整合，直到終於完成了一個初步的結果。

然後你的頭腦就會把這盤牛肉端出來，跟你說：嘿，老闆，這個任務我們完成了，現在來交差囉。

所以那根本不是天外飛來一筆，而是你在心中樹立了一個明確的心願，然後你的意識跟潛意識聯合起來，幫助你完成了它。

▍如果專注放錯地方，潛意識就會幫錯忙

可是反過來說，如果你的起心動念沒有專注在你真正想要的目標上，事情就會變成另外一種樣子。

譬如你明明想經營一個具有獨特性的個人品牌，卻沒有把重點劃在「創造獨特性」上面，而是一直去參考、模仿別人的架構。

這個時候，你的頭腦就會誤以為你想要的目標在那個框架上。

於是你的潛意識就不是在背景幫你收集各種跟創造獨特性有關的元素，你的理性腦也不會幫你整合出一個能夠創造獨特性的行動策略。

從最後的結果看起來，就會呈現出「我好像沒有辦法展現創意」的那種表象。

但那不是因為你沒有創造力，那是你的兩個員工，一直在跑另外一個「複製別人」的模式。

▍訓練創造力的三個步驟

那麼，到底要怎麼訓練自己的創意和創造力呢？我把它整理成三個步驟。

第一個步驟，先幫自己累積足夠多的籌碼。選一個你喜歡的吸收資訊的方式，養成習慣，每天善用零碎時間，潛移默化地消化掉大量的資訊，並且內化、整合成自己的東西。

第二個步驟，練習「整合的能力」。最簡單的方法是寫日記，或是在任何你喜歡的地方寫作。因為書寫是梳理思緒最好的辦法，透過書寫，你可以靜下來，好好地把已經吸收到的資訊和籌碼整理出一個脈絡。而且你還可以透過寫作來練習怎麼樣既突顯別人、又突顯自己，讓兩個人、兩種能量、或是兩個觀點共存，這就是在訓練自己相互彰顯、創造雙贏的思維。

第三個步驟，養成產出的習慣。鍛鍊創作手感最好的方式，就是常態地產出。因為你的焦點在哪裡，能量就在哪裡，成就也會跟著展現在那裡。當你養成創作的日常習慣，你會發現自己慢慢就打開了靈感的水龍頭，產生創意變成一件熟能生巧的事情。

讀到這裡，有沒有覺得自己跟靈感之間的距離又更近了一步？

當你拉近這個跟靈感和創意之間的距離，你會發現自己的心態和價值觀也會跟著改變，內心的感覺會更自由、更篤定，同時變得更有希望。

所以最後，我想問你一個問題：

如果你打開了源源不絕的靈感和創意，你想要為自己創造些什麼呢？

這一題值得你認真想一想。因為你寫下的那個答案，就是你交給潛意識的任務。而潛意識會從你想清楚的那一刻起，開始在背景幫你收集所有跟這件事有關的元素，直到有一天，把某個結果端到你面前。