✦ 如果你陷入人生的低潮，該怎麼重新再站起來？

人的生命歷程總是有高有低，就算在高點也有高點的功課，在低谷則是有低谷的功課。

人生的低潮可能是一種實際的困境，也可能是一種揮之不去的情緒或感覺，或者是陷入一種無限迴圈。在這裡，我想跟你分享我的故事。

▍從一碗泡麵，到令人羨慕的高收入生活

在我剛出社會的時候，很快就選擇創業，當時可以說工作和創業都是一種兼差狀態，也就是兩份收入都還不穩定。

我曾經窮到跟當時的男朋友一餐只能一起吃一碗泡麵。工作在台北，卻住在內壢那種只有平快車和電聯車可以到的地方，只因為房租非常非常的便宜，但是搭一趟車到台北要一個小時，來回就是兩個小時。

我在很長的通勤時間裡，都在看書和聽很多演講錄音，每天全心投入學習成長，滿心都在發展自己的事業。就在那樣的努力裡，經過了大概一年左右的時間，終於有能力可以搬回台北。

在那之後，又過了兩三年，我終於擁有一個高收入、而且非常令人羨慕的生活。

▍站上巔峰之後，我發現我不快樂

但是，就在我站上人生高光的巔峰之後，我發現我不快樂，而且越來越不快樂。我慢慢發現那並不是我真正想要的生活，那是我並不喜歡的工作型態，也是我並不喜歡的生活步調。我背負著身邊很多家人朋友的期望和羨慕，但那個光環，對我來說卻感覺越來越沈重，我覺得我快要枯萎了⋯⋯

後來，我終於找到一個機會，我決定要把我的人生找回來。

我不想繼續活在別人的期望裡，我想要自由，想要活出自己真正想要的生活。但是這個決定，代表我要放棄我當時累積出的所有一切成就，包括事業、感情和當時的整個朋友圈。

一夕之間，我從一個人生勝利組跌到谷底，過去所有的努力完全歸零了。

▍徹底破壞之後的重建

緊接著，我要面對的就是徹底破壞後的重建。當時，還要應付亂七八糟各種複雜的情緒，各式各樣的斷裂和失去，充滿混亂和伸手不見五指的迷惘感。

那個時候我常常不自覺的一直流眼淚，哭到眼睛都腫了，但內在的感覺卻很冷靜，幾乎沒有情緒，甚至還會問自己我現在到底在哭什麼，可是眼淚卻怎麼樣也無法停下來⋯⋯

失去一切、以及對未來感到迷惘的感覺，很多時候讓我感覺很沒有信心。我不知道該怎麼爬起來，我不知道該往哪裡走。但，我很清楚的知道，我絕對不想走回頭路，我再也不想回去過以前的那種生活了！

▍學做菜、學塔羅、學催眠：重新認識自己

我花了很多時間重新認識自己，學做菜、學塔羅牌、大量閱讀、練習冥想，用很酷的方式去旅行，為了療癒自己，上了很多身心靈課程。

在曾經上過的這些課程裡，最重要的就是 Aura-Soma 和催眠，特別是催眠。

學了催眠讓我用很快的速度重新找到人生方向。在一個又一個的催眠個案裡，我親眼見識到人生所有的難題都有解決的辦法，每一個挫折和低潮背後都有一個、甚至很多個禮物。所以在我的催眠工作裡，除了感覺自己很有能力可以幫助別人之外，也的確為我帶來很大的療癒和力量。

在這個自我探索、自我療癒的過程中，我慢慢的學會真正去愛自己，並且重新建立了自我認知和自我價值感。然後，我開始渴望能夠重新把自己的事業、和真心想要的生活，以及社交圈再次建立起來。

在對未來的迷惘中，為了尋找方向，我開放所有的可能性，大量學習和嘗試各種不同的新領域。譬如我去學了金工、學珠寶鑑賞，進入水晶珠寶批發的領域，學習在國際批發市場跨國做生意，後來還去學了網路行銷，觀察各種商業模式和成功模式。

我很小心，不想重蹈覆轍，完全專心在創造自己真正想要的一切。因為我知道，金錢不能買到快樂，但我可以選擇會讓自己快樂的工作和生活方式，而且一樣可以得到很好的收入，甚至比以前更好！

▍香港朋友教會我的事：把自己放在高價值的位置上

在做水晶珠寶生意的那段過程中，也帶給我很多啟發，特別是一年三次的香港珠寶展，我都住在我香港朋友的家裡。跟著朋友的工作和生活，我見識到一種更大格局的生活態度和模式。

我的朋友是國際金融集團的高階主管，年收入不含獎金，至少在五、六百萬台幣以上。他帶我去的餐廳，都是全英文菜單、全英文交談，甚至還有會員才能訂位的高級俱樂部。我們也曾經租了一整艘遊艇出海，幾個朋友就在船上聊天、玩樂，真的是非常美好的一段回憶。

我朋友來台灣的時候也都住在我家。因為這麼緊密的生活在一起，所以我有機會見識到我從來沒想過的生活方式和價值觀。

譬如在亞洲地區常態性的搭飛機，早上還在台北，下午就在香港；或者，我們剛在香港分開，我飛回台灣，他可能飛泰國，然後過幾天我們就在東京見面。

用 FaceTime 視訊也是一種常態，這讓我覺得，原來透過網路，我們可以好像就聚在同一個場域裡。所以很快的，在我的認知裡，飛行時間五個小時以內的，感覺好像都不叫做出國，搭飛機就跟搭高鐵在城市間移動沒有什麼兩樣。

那段時間，有時候我在床上醒來，會一時之間分不清楚我是在香港，還是在日本、還是在台灣。更有趣的是，我飛回台灣的晚上，想跟朋友約吃飯，但腦袋裡的選項竟然全都是香港或東京的餐廳。

在香港珠寶展和東京珠寶展也是全英文做生意的環境。在那幾年這樣的環境裡，我很密集的過著國際化的生活，中文、英文、日文隨時切換，貨幣也是台幣、人民幣、港幣、美金，頻繁的換算來、換算去。

我的朋友教會我，要把自己放在一個高價值的位置上。每個選擇、所處的環境，以及運用時間的方式，都決定了將來我們會累積出怎樣的生活模式。

後來因為種種原因，我開始專心發展課程，於是就暫時淡出水晶珠寶業了。但那兩三年很特別的工作和生活方式，對我來說卻非常非常珍貴，認識了很多國際批發的廠商朋友，也提升了我看事情的格局和價值觀。

回到現在的生活，我知道我對內在力量的教育有著特別的使命感。這些年各種瘋狂的嘗試，終於讓我找到定下來的一種方向感，所以我開始專注在教育和啟發的領域上。特別在今年，除了培養更多催眠師之外，也開始製作線上課程了。

我希望我能夠讓更多人學會怎麼提升自我價值，變得更有自信、最後能夠活出創造型人生。我覺得創造型人生是一個滿重要的主題，所以我會再錄一些 podcast 節目跟你分享。

▍低潮，是為了學習某一些課題

在我的故事裡，你可以看到很明顯的高低起伏。

低潮是為了學習某一些課題。就像我，在那段摸索的過程中學會了非常多重要的事情，譬如學會了愛自己，學會勇於嘗試新的東西，學會一種國際化的生活方式，也改變了一些價值觀。

最最最重要的，是在整個過程中發現自己真正想要的是什麼、不要的又是什麼，最後終於找到了一種歸屬感，非常清楚的知道自己要往哪裡走，也找到了使命感、以及展現自己價值的方式。

所以在人生暫停的時候，就是為了讓你停下來體會、重整，然後成為一個更好的人、過更好的生活。如果能夠意識到你在當下最重要的課題，那就更好了。當你知道為何而戰，你就能更快地去穿越這段人生中不穩定的亂流。

不要害怕逆境。逆境能夠鍛鍊你的心智，讓你變得更強大。你能應付多大的挫折，你就能創造多大的成就，這兩件事是相對的。

看懂為何而戰，看懂自己是誰，看懂自己可以選擇要過著怎麼樣的人生。重點是，永遠永遠都不要放棄希望、也不要放棄自己，因為送到你面前的所有問題，一定是你有能力解決的問題。只要挺過去，你的人生就進入另一番全新的境界了。

▍重新站起來的五個步驟

所以，如果你陷入人生的低潮，該怎麼重新再站起來？我整理了五個步驟：

1. 先處理情緒、再處理問題——因為當你在情緒裡的時候，通常無法做出正確的選擇。
2. 無論如何請照顧好自己——沒有什麼比照顧好自己更重要。
3. 學習成長、勇於嘗試新的事物——試了，你才知道你喜不喜歡、要不要繼續，以及可以怎麼樣組合和搭配。
4. 重新定位人生——定位出你想成為什麼樣的人、展現什麼樣的價值。
5. 找一件簡單或感興趣的事，立刻開始去做——這就像一場儀式，可以幫助你展開新氣象。

現在，有感覺到一些方向了嗎？ :)

在這篇文章的最後，讓我問你一個問題：

如果你有一個夢想，但達成夢想的條件，是你必須穿越一個低潮，你願意接受這個挑戰嗎？

找到這個答案，你的心就會變得很堅定。